धावण्याचे आरोग्यदायी फायदे: शरीर आणि मन दोन्ही मजबूत!
मुंबई: आधुनिक जीवनशैलीत व्यस्ततेच्या धावपळीत धावणे हा एक सोपा आणि प्रभावी व्यायाम आहे. फक्त ३० मिनिटे धावल्याने तुमचे शरिर आणि मन दोन्ही तंदुरुस्त होतात. जिम किंवा महागड्या उपकरणांची गरज नसते, फक्त एक जोड्या स्पोर्ट्स शूज पुरेशा! अभ्यासानुसार, नियमित धावणाऱ्यांना हृदयरोगाचा धोका ३० टक्क्यांनी कमी होतो. चला, धावण्याच्या प्रमुख फायद्यांकडे पाहूया. हृदय आणि फुफ्फुस मजबूत धावणे…